Estreno de temporada el
día 14 en La Melonera, una jornada perfecta para correr con buena
temperatura, vistoso recorrido y mucha animación, por lo que esta
carrera queda ya en mi lista de futuribles.
También “pasará a la
historia” por ser la primera carrera en la que, estrenando
categoría de veterano, bajé oficialmente de 50 minutos.
Anteriormente, y aunque ya había bajado varias veces de 50 minutos en los 10 kilómetros,
siempre pasaba algo, o bien el chip no funcionaba, o corría con el
dorsal de otra persona, o cualquier otra cosa…En esta ocasión bien
podría haber ocurrido lo mismo, la noche anterior había tenido boda
y el sábado me desperté ya tarde y sin tiempo para ir a recoger el
dorsal en el horario oficial, afortunadamente, los organizadores
trataron bien a los corredores y pusieron un mostrador de última
hora para los rezagados como yo y me dieron el dorsal.
En la salida me encontré
con Félix, pero no pude ver ni a Tomás (mi compañero de viaje a
San Sebastián), ni a Manuel de Motivación Runner, que en principio
iba a estar por allí, me hubiera gustado verles personalmente, así
que un abrazo desde aquí.
La pre-carrera fue
curiosa, 15 minutos antes de empezar me entró un poco de sed, así
que mi rodaje y estiramiento consistió en pasarme corriendo por el
centro comercial de Méndez Álvaro para comprar una botellita de
agua, al final cogí la primera que vi, que fue una de litro y medio
de la que apenas me bebí un tercio.
Mi idea era correr algo
más rápido que mi ritmo de rodaje habitual, que está en torno a
5:35 min/km, así que suponía que mi marca estaría en torno a 51 o
52 minutos, pero al final con la animación supongo que me aceleré
un poco.
Salí sin reloj ni GPS ni
nada parecido, así que tampoco puedo decir cual fue mi ritmo en cada
kilómetro, solo tengo un par de referencias, en el primer kilómetro
una chica que estaba a mi lado le comentaba a un compañero “ha
salido a 5:20 y con atasco, así que vamos bien” y por otra parte
Félix que me siguió en los primeros kilómetros me dijo que él
pasó el 3 en 15 minutos pelados y entonces yo ya iba algo por
delante, así que supongo que mi ritmo debió ser bastante homogéneo
en torno a 4:50.
El recorrido me gustó ,
sin excesivo desnivel y en paralelo al Manzanares, la última parte
por Madrid Río, con bastante animación y mucho aficionado del
Atléti que supongo que saldría contento del partido con el Almería que
terminó más o menos a la hora de la carrera.
Si tengo que poner un par
de “peros” señalaría dos, con el nuevo recorrido hay algunos
tramos en los que hay que pasar sobre terreno adoquinado, así que
hay que tener un poco de cuidado para no tener algún incidente y
torcerse el tobillo, y por otra parte parece ser que las
señalizaciones kilométricas no estaban del todo en su sitio, según
me dijo Tomás mas tarde el último kilómetro le salió a 3:30 y
desde luego a mí también se me hizo corto pero escuchando a gente
que llevaba GPS parece que la distancia global estaba bien.
Al final 49:39 bruto y
48:22 neto sin haber tenido tampoco una gran sensación de esfuerzo.
Al terminar la carrera isotónica, agua y el típico melón, muy
bueno por cierto.
Y después de esto…quedan
algo más de dos meses para irme a San Sebastián y tratando de
establecer mi calendario de competición, buscando estoy un par de
medias para tener referencias antes del asalto al sub-3:50 en
noviembre, el tiempo objetivo para pensar que voy en buen camino
sería entre 1h 45m - 1h 46m aproximadamente, el problema es que no
encuentro ninguna cerca de casa, de 10km las que quieras, pero medias
nada de nada…
La próxima carrera prometo alguna foto, pero aquí fui justito de logística y me quede sin las pruebas gráficas.
